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Le Pilates est une gymnastique dite gymnastique douce mais qui cible plus particulièrement les muscles profonds. On retrouve mobilité, souplesse et force. Une pratique douce qui vise à renforcer les muscles, améliorer sa posture et travailler la coordination.
c'est une discipline créée par Joseph Pilates.
La pratique du Pilates permet d'améliorer sa concentration, de renforcer son corps en amenant force intérieure et maintien du corps.
Elles peuvent être individuelles ou jusqu'à 3 personnes, d'une durée d'1h à 1h30.
1h -> 30€
10 séances d'1h -> 250€
-> Le sportif qui recherche un renforcement autour de l'axe central pour optimiser ses performances
-> pour tous afin de retrouver force et mobilité avec un renforcement des muscles profonds
Libérez votre potentiel, en prenant soin de vous!
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